С наступлением осени родители сталкиваются с повышенной вероятностью простудных заболеваний у детей, и в этом контексте особенно важно следить за их питанием. Врач-педиатр детской поликлиники Можайской больницы Наталья Никиреева делится рекомендациями по поводу пяти ключевых продуктов, которые должны стать частью рациона, чтобы поддержать здоровье детей. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО, подробнее читайте на Regions.Ru.

Первое, на что обращает внимание врач, — это тыква. Этот овощ является отличным источником бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин А. Данный витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья слизистых оболочек. Также стоит включить в рацион яблоки и груши, которые богаты пектином и витамином С. Не менее полезен сладкий перец, являющийся еще одним источником витамина С. Морковь, в свою очередь, изобилует бета-каротином, необходимым для здоровья глаз. Свекла, обладая множеством полезных веществ, также порадует разнообразием детского рациона.

Приготовить из тыквы и моркови питательный суп-пюре, запечь яблоки с творогом или добавить их в шарлотку, а из свеклы создать салат с черносливом — все это простые и вкусные способы обогатить меню ребенка. Педиатр Никиреева подчеркивает важность регулярного включения сезонных продуктов в рацион, принимая во внимание возраст и индивидуальные особенности питания.

Кроме того, жителям округа предоставляется возможность пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщает, что самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», а также по телефону 122.